Las formas son combates pre-arreglados para demostrar métodos de ataque, de defense y contraataque. Las formas se han desarrollado a través de cientos de años de práctica y experimentación por parte de grandes maestros del Kung Fu. Hoy en dia existen cientos o mil fomras y mas que seguirán apareciendo al corer de los años hechas por los nuevos maestros. Para el artista marcial es escencial aprender totalmente las formas. Con eso queremos decir que el practicante debe poder determiner la forma correcta que hay que usar en cada situación con una presición de fracciones de Segundo. Para lograr eso es necesario practicar las formas de 3000 a 10,000 veces cada una. No obstante receurde , que es preferable conocer una forma excepcionalmente bien, que 10 formas solo medianamente.

El practicante debe de llevar cada movimiento a su maxima expression en terminus de velocidad, altura, potencia, etc. es importante destacar que las demostraciones de habilidad física en fomras de saltos y acrobacias son tan solo un añadido de vistocidad; la escencia debe conentrarse en las habilidades de combate. Se debe observer estricta calidad de los movimientos, hacienda hincapié en las manos, ojos, postura corporal y pies. Deben imprimir a su cuerpo soltura y flexibilidad al par que firmeza y solidez.

Los ojos y la mente juegan un papel preponderante, solo cuando el estado de la mente se combina en conjunto con la forma del cuerpo, puede realmente demostrarse la destreza adquirida. Todos sus movimientos y ejercicion encierran gran belleza plástica, armonía, rítmo y cadencia como si se tratara de alta escuela de ballet.

Las primeras informaciones históricas nos dicen que el Tai Chi Chuan era practicado en la comarca de Wen Xian, en Honan, por miembros de la familia Chen. Se llama Tai Chi, estilo Chen por el bomber del primer Maestro y creador de este estilo Chen Wang Ting. Este Maestro unió las técnicas que había experimentado con los conceptos filosóficos y el pensamiento energético taoista. Transformando su Kung Fu, dándole movimientos en apariencia ligeros y blando. En los siglos siguientes el Tai Chi de Chen Wang Ting dió vida a mas estilos, por ejemplo:

El Tai Chi Yang

El Tai Chi Wu

El Tai Chi Wu Yuxiang

El Tai Chi Sun

El Tai Chi Chung

Los sistemas de Tai Chi estan clasificados como estilos internos.

Este estilo fué creado por Wang Lang, que vivió al final del período de la dinastía Ming (1368-1644).

Wang decidió marcharse del monasterio de Shaolin de la provincial de Honan. Viajó por toda China. Durante su viaje aprendió e intercambió técnicas. Finalmente llegó a dominar 17 estilos diferentes de boxeo chino y ya cansado de viajar volió a su lugar de origen y se instaló bajo un monasterio del monte Lao.

Una mañana, Wang fué a practicar su Kung Fu.

Mientras sestaba ejecutando una forma oyó unos extraños y desesperados ruidos de un insecto. Se sentó y contempló que una cigarra estaba siendo atacada por las potentes patas delanteras de una Mantsi. Wang sintió compassion por la cigarra, por lo que rompió un palo de una caña e intentó apartar a la mantis de la cigarra.

La mantis al ser molestada, soltó a su presa y se volvió hacia el palo, elevó sus patas delanteras como preaparándose para un combate.

Wang viendo el valor del pequeño insecto, se interesó aún mas por sus movimientos. La mantis atacó a la caña; sus movimientos eran rápidos, fieros y controlados. Tan grande fué la impression que se llevó a la mantis, y realize una cuidadosa observación de los movimientos de dicho insecto y los encuadró de una forma de técnicas y la incorporó a sus 17 estilos. Así nacie el estilo de la mantis.

El estilo de Lo Han, borracho es la herencia del estilo de la grulla Blanca, formado en Shaolin, cuando el monje LuChi Sam se emborrachó y en ese estado peleó contra sus compañerosa los que venció. Los monjes y Lu Chi estudiaron las técnicas con que habian combatido y asi crearon el estilo de Chui Lo Han.